电子系举办学生会学生干部培训班

3月24日电子电气工程系于教学楼1211开展了“自信前行  我心飞扬――工作压力”学生干部培训。在分团委书记韩杨老师的主持下由江苏技术师范学院李香花老师为电子系的学生干部讲诉了如何在学生干部工作中缓解压力。

首先李老师通过了三个案例，开始了与学生干部就工作中遇到的困难进行了探索和分析。学生干部的工作是繁琐的，往往都会感觉到工作疲惫，想要有逃避的心理，或者由于协调不好工作与学习的关系而呈现一种工作能力很强，可是学习成绩差的怪现象。针对学生干部们遇到的实际工作中的困难，李老师通过讲述自己的经历并运用自己所学的专业心理知识让同学们明白如何缓解工作中的压力,主要介绍了以下十点常用缓解压力的方法： 

1.转换词汇（我能行） 2.放松思想  3肢体解放法  4想哭就哭 5睡眠  6写作 7运动 8嗅嗅香油  9饮食 10 穿上称心的旧衣服。

最后，李老师希望学生干部正确认识遭受挫折是人生发展过程中不可避免的经历，在工作上遇到压力时通过这些方法得到合理的缓解。她送给全体学生会一句话：“要知道谁要是害怕走崎岖的山路，谁就只好永远留在山脚下。”

电子系学生干部在听了培训之后都表示，在以后的生活中调整好自己的精神状态，以更加饱满的热情投入到学习与工作中！

培训现场